{"id":601,"date":"2012-12-17T16:25:37","date_gmt":"2012-12-17T14:25:37","guid":{"rendered":"http:\/\/www.saegerhof.at\/blog\/?p=601"},"modified":"2014-12-04T11:45:37","modified_gmt":"2014-12-04T11:45:37","slug":"langer-gesund-leben","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.saegerhof.at\/blog\/langer-gesund-leben\/","title":{"rendered":"L\u00e4nger gesund leben!"},"content":{"rendered":"

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Gesunde Lebensweise und Ern\u00e4hrung sind die Antwort auf die Frage wie man ein sehr langes Leben erreichen kann?<\/strong><\/p>\n

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\"Fisch<\/a>

leichte Fischerichte anrichten<\/p><\/div>\n

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<\/strong>1. eine entspannte Lebensweise mit gezielten Pausen (Ausfl\u00fcge<\/a>, Wellnesstage<\/a>, Kurzurlaube<\/a>, Ferien<\/a>) vom Arbeitsdruck.<\/p>\n

2. Sie lassen sich auch im hohen Alter nicht gehen. Sehrwohl in Haltung, Ausdruck und Aussehen (Denksport, Gymnastik, Haltungsturnen, modische Kleidung, Kosmetik und Massagen<\/a>) k\u00f6nnen Sie viel f\u00fcr sich tun.<\/p>\n

3. Viel Bewegung (Wanderungen<\/a>, Nordic-Walking<\/a>, Fitnessger\u00e4te, Hallenbad<\/a>, Tennis<\/a>, \u2026)<\/p>\n

4. Kein Fast Food und kaum industriell gefertigte Lebensmittel. Durch die Auswahl der Rohstoffe kann bestimmt werden was man zu sich nimmt. Leichte, bek\u00f6mmliche und abwechslungsreiche Men\u00fcs<\/a> erleichtern die Verdauung und das Leben.<\/p>\n

5. Mehr Fisch statt Fleisch bzw. mehr vegetarische Gerichte essen<\/p>\n

6. Sie Essen abwechslungsreich sehr viel frisches Obst und Gem\u00fcse.<\/p>\n

Die Insel Okinawa wird auch Insel der Hundertj\u00e4hrigen genannt. Die Einwohner nehmen einer Studie zu Folge t\u00e4glich mehr als sieben Portionen frisches Obst und Gem\u00fcse zu sich.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Gesunde Lebensweise und Ern\u00e4hrung sind die Antwort auf die Frage wie man ein sehr langes Leben erreichen kann? 1. eine entspannte Lebensweise mit gezielten Pausen (Ausfl\u00fcge, Wellnesstage, Kurzurlaube, Ferien) vom Arbeitsdruck. 2. Sie lassen sich auch im hohen Alter nicht gehen. Sehrwohl in Haltung, Ausdruck und Aussehen (Denksport, Gymnastik, Haltungsturnen, modische Kleidung, Kosmetik und Massagen) […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[2,7],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.saegerhof.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/601"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.saegerhof.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.saegerhof.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.saegerhof.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.saegerhof.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=601"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.saegerhof.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/601\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1235,"href":"https:\/\/www.saegerhof.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/601\/revisions\/1235"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.saegerhof.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=601"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.saegerhof.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=601"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.saegerhof.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=601"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}