{"id":1857,"date":"2016-08-16T13:29:20","date_gmt":"2016-08-16T11:29:20","guid":{"rendered":"http:\/\/www.saegerhof.at\/blog\/?p=1857"},"modified":"2016-08-19T22:26:17","modified_gmt":"2016-08-19T20:26:17","slug":"sommerhitze","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.saegerhof.at\/blog\/sommerhitze\/","title":{"rendered":"Sommerhitze"},"content":{"rendered":"

Sommer, Sonne und Sommerhitze<\/strong><\/h2>\n

Sommerhitze ist, wenn das Thermometer \u00fcber 30\u00b0<\/strong> steigt und die Sonne vom Himmel brennt. Dann beginnt unser K\u00f6rper zu leiden. Vor allem f\u00fcr hitzeempfindliche, \u00e4ltere Menschen und Menschen mit Herz-Kreislauf-Beschwerden und Blutdruckproblemen<\/strong> stellt die Sommerhitze eine gro\u00dfe Belastung dar.<\/p>\n

\"Sommerfrische

Sommerferien im Tiroler Tannheimer Tal. Eine super M\u00f6glichkeit der belastenden Sommerhitze durch die n\u00e4chtliche Abk\u00fchlung zu enkommen und dabei so viel zu genie\u00dfen.<\/p><\/div>\n

Aber auch bei jungen, gesunden Menschen \u00fcberhitzt der K\u00f6rper bei \u00fcber 30\u00b0 leicht. Anzeichen sind M\u00fcdigkeit, Kreislaufprobleme, Kopfschmerzen und Schwindel<\/strong>. Wenn man sich in der Sommerhitze schwach und etwas schwindelig f\u00fchlt, sollte man schnell den Schatten aufsuchen.<\/p>\n

Vor allem um die Mittagszeit, wenn die Sonne hoch vom Himmel brennt sollte man im Schatten bleiben.\u00a0 Und man sollte unbedingt viel trinken. Durch das Schwitzen in der Sommerhitze verliert der K\u00f6rper Wasser \u2013 das man durch trinken wieder zuf\u00fchren muss. Als Anhaltspunkt gelten zirka zwei Liter am Tag.<\/p>\n

Nat\u00fcrlich auch das Essen spielt an hei\u00dfen Sommertagen eine gro\u00dfe Rolle. Man sollte Salate, Obst und leichte mediterrane K\u00fcche<\/a> bevorzugen. Da sind Sie im Hotel S\u00e4gerhof<\/a> genau richtig, mit unserer hervorragenden K\u00fcche<\/a>. Leichte, fettarme Qualit\u00e4tsprodukte schonend und kalorienbewu\u00dft zu bereitet, k\u00f6nnen Sie selbst an Tagen der Sommerhitze schlemmen.<\/p>\n

Wenn es hei\u00df wird dann klappt es mit dem Schlaf oft nicht mehr. Man sollte den Raum abdunkeln (Hotelzimmer nach S\u00fcden mit Verdunklungsvorhang) und darauf schauen das sich der Schlafraum nicht aufheizen kann. Wenn es mit dem Schlaf trotzdem nicht klappt kann man sich feuchte T\u00fccher um die Beine wickeln, die einen abk\u00fchlen.<\/p>\n

Ein anderer Tipp: Sie planen f\u00fcr die „Hundstage“, also die Zeit in der die gr\u00f6\u00dfte Sommerhitze erwartet wird, Ihren Urlaub. In Gebieten, die \u00fcber 1.000 Meter Seeh\u00f6he liegen – in alpinen T\u00e4lern wie dem Tiroler Tannheimer Tal<\/a> – sinkt nachts die Temperatur auch angenehme Grade. Ein guter, entspannender und vorallem erholsamer Schlaf ist Ihnen hier sicher.<\/p>\n

Im Hotel S\u00e4gerhof<\/a> k\u00f6nnen Sie sich mit einem Buch auf der Gartenterrasse in den Schatten setzten oder Sie legen sich auf einen der Liegest\u00fchle unter einen Sonnenschirm. F\u00fcr Abk\u00fchlung sorgt unsere Kaltdusche mit Menthol und Eukalyptus. Oder sie tauchen Ihre F\u00fc\u00dfe in eines unserer Kneippbecken. Mit unseren extra kalten Eisflocken k\u00f6nnen Sie sich aber auch ein Eispeeling machen. Nat\u00fcrlich bieten wir auch in unserem Wellnessbereich<\/a> wohltuende und k\u00fchlende Massagen<\/a> an. Beim Nachmittagsbuffet k\u00f6nnen Sie sich mit verschiedenen kalten Getr\u00e4nken erfrischen oder Sie trinken im Saunabereich<\/a> eine hausgemachte kalte Kr\u00e4uterlimonade mit den k\u00fchlenden Kr\u00e4utern Minze und Melisse.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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